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跟着东谈主民的物资文化生流水平的提高，医疗卫滋行状的发展，中国东谈主的平均寿命依然明白提高，老年东谈主的比例也不停加多。老年东谈主要健康长命，应该有健康的身材，健全的心理状态，盛大的社会妥贴才略，保持和谐的性活命。提到老年东谈主的性活命，因为传统不雅念的敛迹，往往被家庭和社会所疏远。实质上，科学的发展已诠释，老年东谈主的性欲要乞降性行动的抒发王人是一种生理和心理需要，不仅莫得害处，相背得当的性活命有助于施展老年东谈主各个器官和系统的潜在功能，对健康情状产生盛大影响，增强扫数这个词人命活力，使东谈主兴隆朝气;还对克服老年抑郁症，看重脑老化，难得前方腺魁梧等王人起到积极的作用。然而，毕竟老年东谈主与年青东谈主、中年东谈主不同，不管在性心理和性生理上，或是性行动的抒发和性知足上，王人有老年东谈主我方的特质。意识这些特质，将有助于老年东谈主具备充分的想想准备，抛弃烦扰，匡助他们在晚年有竣工的性活命，同期，也让家庭和社会对老年东谈主加多相识，给以必要的讲理和匡助。这些王人口角常必要的。底下从性心理、性生理、性行动和性活命等几个方面来论说。
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性心理 ①正常的性逸想时常受到压抑。目下已有许多贵府确认，老年东谈主的性欲和性行动频年青东谈主和中年东谈主有质问，然而，许多老年东谈主仍然需要性活命的知足。老年东谈主的性欲要求，受到文化进度和社会环境的影响。有的贵府标明，好像20%老年男性和50%老年女性王人有性的逸想。据好意思国的拜谒答复称：60岁以上的妇女，有3/4与丈夫平均每周有一次性活命;70岁以上的妇女有半数以上与丈夫平均每周有一次性活命;70岁以上的男性有3/4不绝对性活命有酷爱酷爱。70岁以上的老年鸳侣有3/5有过正常的性活命，平均10～11天1次。一些恩爱的老汉老妻，性活命以至可保持到80岁以上。中国银川市的拜谒发现，60岁以上的男性有72.7%看护正常性活命，女性75.7%不错和丈夫过性活命。传统的不雅念觉得东谈主老了，性欲和性行动就应该住手。往往老年东谈主我方也感到，我方的儿女王人已成家，已生养儿女，有性的要求似乎说不出口;有的老年东谈主提到性问题或要再成家时，也遭到冷眼或谈论，觉得是“老色魔”，“不慎重”，使老年东谈主的心理受到压抑，影响到老年东谈主的身心健康，如有些东谈主会对活命失去信心，易于出现老年抑郁症，促使机体虚弱，加快脑老化。因此，应该意识到老年东谈主有性欲、性活命，这是正常的生理和心理需要，亦然老年东谈主享有性知足的正当权益，家庭和社会应该相识和讲理，给以匡助。
②不仅表目下性活命上，心思上的依恋更需要。到了老年，性活命较少依赖于浓烈的性激越，更多地来自性活命的文娱性质，而不是一种浓烈的发泄，淌若每一次王人祈望达到性激越，反而会扼制两边的性活命乐趣。老年东谈主对异性的需要，除了性活命外，更需要在心思上的相易，这是老年东谈主活命和精神的因循。一般来讲，老年东谈主的子女已长大，我方有家，即使住在一齐，也不易相易心思。因此，老年东谈主很窄小孤苦，需要老婆;窄小安逸，需要倾吐;也窄小稀疏，需要爱与被爱。这种心思上的需要，不是子女或保姆或照料所能替代的。老年鸳侣的两边相互依恋，在活命中有更多的情味和委托。频繁不错发现，当老年鸳侣中一方赔本后，另一方的身心王人受到严重的打击，寿命也会相应裁减。
③对相互的健康情状和性活命的关系格外关注。性活命对老年东谈主来讲，不单是是对性欲的知足，而是行为鸳侣情怀的情愿。当出现性功能守秘时，时常老年鸳侣相互王人很恐忧，多方求治，往往有的是心理成分，则可能因为烦扰、弥留而加重。另外，老年东谈主对健康的担忧时常压抑了他们对性活命的需要，有些老年东谈主有高血压、冠心病等，十分窄小死于性活命;有些老婆也怕性活命殉国对方人命，他们不得不中断性活命。许多老年东谈主王人莫得得到正确的性活命与疾病关系的指导，以至有的医师暗昧其词地对老年东谈主的性活命作携带，更使老年东谈主产生对性活命的胆怯心理，这不仅影响到他们的性活命，也影响到他们的鸳侣关系。实质上，疾病关于东谈主也包括老年东谈主的性活命不应当是一个不可跳跃的守秘，医师是不错匡助病东谈主，尤其是老年病东谈主，在其身材健康的许可下，获取高质料的性活命。老年东谈主有节制的性活命，不仅无害，况兼对身材的健康和心理的知足王人是成心的。
④早年性行动对老年性活命有很大影响。老年东谈主的性行动的水平各异很大，有的刚步入老年已住手性活命，而有的东谈主以至到七八十岁还有规章的性活命。这种各异，除了身材健康状态的影响之外，很紧迫的是早年的性行动情况的影响。老年鸳侣的性行动习尚王人是从后生和中年本领延续下来的，往时留住的深入印象，时常在老年东谈主的性心理响应和性活命信心上推崇出来。淌若年青时就两边互助判辨，有和谐规章的性活命，则到了老年的性行动就会不绝保持着一定水平。相背，淌若在后生或中年期就有性冷淡，不和谐，相互闹别扭，到了老年期又莫得重新再调适，这么投入老年期后只会愈加重。由于两边或一方的抵挡心思，往往不行有性交，时候一长，则给老年鸳侣性活命带来暗影，致使老年鸳侣不和，以及家庭矛盾丛生。
性响应 在老年女性，卵巢功能已全王人衰退，衰败雌激素分泌，影响到乳房、子宫、阴谈、外阴王人发生萎缩性变化。在性响应方面也有显耀的质问。外生殖器响应：阴蒂对性刺激的响应明白减弱，且在性激越之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消释;大阴唇和小阴唇的肿胀响应消释;前庭大腺的分泌量明白减少。内生殖器响应：阴谈的润滑才略下落，产生润滑的时候延迟;阴谈上2/3段的膨胀和下1/3段的收缩才略均下落;性激越响应的赓续时候短，发素性激越的次数较少，激越期的阴谈收缩泛泛无编削;激越期后阴谈复原正常的时候裁减;子宫颈口在消退期不错膨胀;子宫在性兴奋时充血不显耀，性激越时子宫收缩简直消释。生殖器官之外的响应：乳头在性兴奋时的竖起容易出现，但莫得乳房增大的响应;性红晕不会发生;肌弥留显耀减弱;尿谈和膀胱可因为性交的机械刺激和阴谈衰败润滑而受到激惹，排尿有灼热感，以至性交后有立即排尿的情况;性激越时肛门括约肌有节奏的收缩不易见到。
老年男性的性响应变得迟缓。生殖器响应：阴茎勃起响应的时候增长，年级越大，所需时候越长，且需要更多的战役刺激;阴茎勃起之后，常赓续很万古候不发生射精;阴茎勃起后未射精而莽撞，要想再勃起十分辛勤;相近射精前，阴茎常够不上全王人的勃起，但能体验到阴茎龟头周缘充血加多，扫数这个词阴茎体增长，增粗;射精时肌肉收缩力减弱，精液实质上仅从尿谈外口渗出，并非“射”出;消退期的阴茎在几秒钟内很快了债到性刺激之前;不应期的时候赓续很长，可在24小时或更长无响应。阴囊在性兴奋时的充血响应显耀减退，皮肤不增厚也不弥留，睾丸进步也很少受助于阴囊;睾丸在性兴奋时的进步响应减退，射精时进步不及正常水平的1/2;睾丸的充血增大响应很少发生;性激越之后睾丸的下落与回缩响应马上。生殖器之外的响应：性红晕在许多老年东谈主的性响应中王人不发生，当射精前发素性红晕则标明其性激越体验强度更高;性激越时很少发生非收缩肌肉痉挛，性器官节奏性收缩也明白减弱;肛门括约肌的弥留度下落。
从老年东谈主的性响应生理来看，伴跟着性激素水平的质问，生养力的下落或隔断，其性响应生剃头生一定进度的退行性变化，然而虚弱并不料味着性欲的势必减退和获取性激越才略的丧失。这里需卓绝强调指出，对大无数东谈主来说，性响应才略减退是渐渐发展的，老年佳耦并非势必不行享受性的乐趣。意识老年东谈主性响应的生理特质，则更成心于老年东谈主在性活命方面的和谐。 五月槐花香在线播放
性行动 ①性活命频率。从许多贵府标明，老年东谈主性活命的频率跟着年级的增大，有下落的趋势。关于老年东谈主关连这方面的贵府并不太多。男性在60～64岁好像每周0.7次性活命，65～74岁每周0.4次性活命，75～79岁每周0.3次性活命。有的拜谒标明，60岁以上每周保持1次性交者达半数以上。而老年女性的性活命频率则更多地取决于丈夫的性活命要求，关于保持有规章性活命的老年鸳侣，不错相互互助达到齐备的性活命。性活命的频率，在老年鸳侣来说，个体各异也很大，上述性活命的频率也仅是一般的平均水平，得当多一些、少一些，也不行视为格外。
②性行动不就是性交。老年东谈主有性的逸想并不像年青东谈主或中年东谈主那样，性行动老是导致性交，而老年东谈主在性行动中需要充分的拥抱，需要被拥抱，要向东谈主倾吐，需要抒发心思和禁受他东谈主的心思。因此，老年鸳侣的性行动，不行等同于性交。他们的性相易方法是多方面的，在性的知足上，情怀上的知足是主要的。
③由于老年东谈主的虚弱经过，性活命时男性不错出现阴茎勃起时候延迟或者竖而不坚，女性则可能阴谈干燥，从而带来性交守秘或性交不适。而对这种情况也无须烦扰，不错选用一些援救的步伐：不错相互用手柔和刺激对方的性明锐区，增强性兴奋;也可加用润滑剂，以利阴茎的插入;在性交方法上不错在身材健康和膂力允许的情况下作念些变换，由于老年东谈主发胖、体重，动作未便，不错选用女上位、侧位，或男方耸立床边等，则更成心于获取性快感。
④老年东谈主的性活命不行滥无节制，也不可恒久中断。滥无节制会导致性功能过早衰退，因为过于频繁的、拖延时候的和半路中断的性交会形成神经一肌肉组织过度弥留和性器官郁血。这会引起生殖系统的感受一传导部分发生炎症和损害，导致过早的性欲减退。恒久中断性活命则扼制了性行动的心理—情怀的要求刺激，况兼会因为生殖器废用性萎缩所出现的性才略损害，如男性恒久缺失性活命以后，试图再复原性活命，则阴茎常有勃起守秘;女性恒久无性活命不错比有性活命的同龄东谈主导致更快地阴谈萎缩，发素性交辛勤。因此，适度的性活命有助于老年东谈主恒久保持性欲和性才略。
性活命精致问题 老年东谈主和谐竣工的性活命有助于身心健康，然而老年东谈主毕竟有其本人的特质，不行疏远，应当在性活命中精致本人保健，武艺克服不利成分，真是成心于健康长命。
①对正常的性活命要充满信心。对老年东谈主来讲，卓绝是老年妇女，不应强压我方的性要求，充分意识到老年东谈主有性的要求并不是丑事和赖事，是正常的生理和心理需要。要看重“雕残心理”，只消成就了正确的意识，武艺尽情地去享受性爱的乐趣。
②谐调鸳侣关系。齐备的性活命，并非仅是性器官的交合，应当在精神上和身材上有高度的和调解洽。东谈主投入更年期到了老年以后，从心理上和精神状态上有许多变化，往往变得小气、疑心、心思着急、忧郁、性情大等，这些由于生理上产生的变化，淌若不行正确意识和贬责，往往导致鸳侣不服和。精神上的冲破，心思上的对立，势必影响到性活命。因此，老年鸳侣应该精致相互讲理、鄙吝，情怀上多相易，精神上同仇敌忾，这么武艺有和谐逍遥的性活命。 ③宝石过适度的性活命。适度的性活命对老年东谈主的身心均有克己。可能部分老年东谈主，不分具体情况而深信“放浪伤身”的说法，即使有性欲，也不敢过性活命。实质上，“放浪”对每个东谈主来说法式不尽雷同。淌若有当然的性欲要求，不是拼集或布置的性交，况兼性交经过并无不逍遥，性交后也不影响睡觉收用二天的精神状态，这就属于正常限制，不算“放浪”。对老年东谈主来讲，不要轻信一些不科学的说法，凭证我方的感受来掌捏好性活命的适度。
④建筑新的性活命模式。因为老年东谈主有我方的性响应特质，应该按照我方的特质来达到性活命的和谐，若按年青东谈主的模式定会遭到障碍和失败。综合来说，主要应当精致延迟性交前戏的时候。也无须次次苛求射精，选拔身材得当的性交姿式，要把嗅觉相聚到心理和心思上来，得当选用性交之外的性行动如接吻，拥抱等。老年东谈主对我方性才略衰退的实质情况可在这些方面作念出退换，从而达到更好的性知足。
⑤要有充分的准备。老年鸳侣的性活命，一定要有充分的想想准备，在心理和生理上王人要达到充分的性兴奋后再启动。切忌急于行事制服丝袜 在线，动作自便，不然女方会因阴谈眇小、干涩而产生苍凉，严重者可产生阴谈裂伤、出血，以至休克等。
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